ovk-inz.ru.

Рецептыблюд из сывароточного белка - Оценка Мастер-Шефа!

из белка Рецептыблюд сывароточного
Рита - Ресторанный критик
Лучшая публикация от автора:

Рецепт вафель в электрической вафельнице


Диета для гипертоников. Рецепты блюд

ВИДЕО РЕЦЕПТ - ПОСМОТРИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

5 десертов на основе сывороточного протеина

Отложите шейкер в сторону и возьмите на заметку семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака. Пришло время пересмотреть свои взгляды на утренний прием пищи. Чтобы побаловать себя роскошным завтраком, вам не понадобится сервировочный столик и не придется готовить жирные, жареные и приторно сладкие блюда. Все что вам нужно для приготовления вкусного и полезного завтрака в домашних условиях, это щепотка пищевой соды, овсяная крупа, пряности, фрукты, орехи и, конечно, протеиновый порошок! Добавьте любимые рецепты спортсменов и сотрудников BPI в свой протеиновый арсенал, и у вас появится фантастический выбор из полезных и изысканных блюд для завтрака — мы говорим о булочках, батончиках, лепешках и даже домашнем печенье. Эти блюда настолько аппетитны, что вам будет трудно устоять перед соблазном лакомиться ими чаще, чем один раз в день.

Любой протеиновый коктейль, каким бы вкусным он не был, со временем приедается, особенно если пить его по два-три раза в день. В таком случае вместо того, чтобы просто разбавлять протеин водой или молоком, можно сделать его ингредиентом более вкусного и не менее полезного блюда — кекса, блинчиков, желе и так далее. Предлагаем вам несколько рецептов простых и вкусных десертов из протеина. Мороженое обычно не встретишь в рационе бодибилдера из-за высокой жирности, но фруктовое мороженое с сывороточным протеином от PureProtein можно кушать даже худеющим, ведь в нем практически нет жиров. Для приготовления десерта понадобится всего три ингредиента:. Все составляющие смешиваем в блендере, переливаем в пластиковый контейнер и ставим в морозилку на минут. После этого достаем контейнер и взбиваем получившуюся массу ложкой или вилкой, чтобы разбить образовавшийся лед. Возвращаем контейнер в морозилку и ждем еще час — теперь по консистенции масса должна напоминать сливочное мороженое. Перемешайте ее еще разок и приятного аппетита! Основой для десерта может стать не только сывороточный протеин, но и казеин. Так, из него можно приготовить вкуснейший чизкейк.

3 июн Перевод статьи Stephanie Smith "9 вкуснейших рецептов на основе сывороточного протеина" и пирожных. Попробуйте одно из данных блюд на скорую руку, оно точно впишется в порог вашего потребления белков, жиров и углеводов и непременно поднимет ваше настроение. 27 ноя Миндальные маффины. маффины зожник. Рецепт от прекрасной dia_mantine. Ингредиенты на 8 небольших маффинов: мл чашка миндального молока (можно кокосового или коровьего); 2 яичных белка; 2 яйца; 35 гр (один скуп) сывороточного ванильного протеина (или шоколадного). 10 фев В таком случае вместо того, чтобы просто разбавлять протеин водой или молоком, можно сделать его ингредиентом более вкусного и не менее полезного блюда – кекса, блинчиков, желе и так далее. Предлагаем вам несколько рецептов простых и вкусных десертов из протеина.

Не казеином единым живы зожники-сладкоежки.

Рецептыблюд из сывароточного белка

Сывороточный протеин — это спортивная добавка, богатая белком. Эта порошкообразная субстанция состоит из нескольких субфракций белка, каждой из которых присущи Рецептыблюд из сывароточного белка биологические свойства. Для наших вдумчивых читателей мы перечислим эти субфракции: Вот отличная картинка с сайта dailyfit.

И, хотя десерты на основе сывороточного протеина часто получаются немного суховатыми, мы не опустим своих трудолюбивых рук и сотворим чудо. Всё добро смешиваем в блендере. Тесто получится жидким, так и должно быть.

Забудьте о магазинных снэках, замените их вкусными и полезными протеиновыми шариками. В другой миске перемешайте яблочный мусс, яичные белки, миндальное молочко и бананы. Вы раздумываете, какой протеин лучше для похудения и как можно разнообразить привычное меню из протеиновых коктейлей новым необычным блюдом? Выпекайте в течение 20 минут. Украсьте лепешки на свой вкус — миндальным маслом, фруктовым желе, кокосовым Рецептыблюд из сывароточного белка или натуральным кленовым сиропом.

Разливаем тесто в формочки для маффинов. Запекайте в предварительно разогретой до градусов духовке минут Главное — не пересушить. Готовность проверяйте зубочисткой — сунули её внутрь и если она осталась сухой, то маффины готовы. Когда маффины испекутся, переверните их и положите на каждый ещё горячий маффин кусочек чёрного шоколада, чтобы он немного расплавился. В одной порции из восьми Рецептыблюд из сывароточного белка содержится: Ккал 75 Белки 8 г Жиры 4 г Углеводы 2 г.

Все составляющие для основы перемалываем в блендере. Тесто будет довольно жидким. Таким оно и должно быть, если в выпечке используется сывороточный протеин. Выпекаем при градусах минут Главное не пересушить, пусть останется немного влажным. Выньте корж Рецептыблюд из сывароточного белка духовки и дайте ему полностью остыть. Затем разрежьте его вдоль на две части острым большим ножом.

Tasty - KARP in sour cream baked Prescriptions of the dishes.

Теперь пробейте блендером Рецептыблюд из сывароточного белка ингредиенты для начинки. Важно, чтобы консистенция была не очень сухой, так что при необходимости добавьте молока. Смажьте один корж, затем кладём сверху другой и завершаем это произведение еще одним слоем начинки. При желании посыпьте сверху какао для красоты и аромата. В одной порции торта без начинки содержится: Ккал Белки 15 г Жиры 4 г Углеводы 11 г.

В одной порции начинки для торта содержится: Ккал Белки 6 г Жиры 12 г Углеводы 3 г. Нагреть 50 мл воды и растворить в ней агар-агар. Влить это дело в творог и превратить в однородную массу с помощью блендера. Полученную массу смешать с протеином, выложить в форму и засунуть холодильник. Можно заморочится и смешать одну часть с банановым протеином, а другую — с шоколадным, и выложить смесь в контейнер слоями. Используйте разные вкусы протеина, добавляйте какао, можно сделать слой фруктового пюре или просто порезать фрукты и проложить ими слои.

В одной порции торта без украшений содержится: Ккал Белки 22 г Жиры 2,5 г Углеводы 5 г. Первым делом хорошо взбиваем белки до крепких пиков. Это примерно минуты три работы мощным миксером, а для тру-качков — 7 минут венчиком.

Смешиваем протеин, какао, муку и разрыхлитель.

Простые рецепты десертов из протеина — Fitness Guide

Теперь аккуратным движением по чуть-чуть вмешиваем взбитые белки — смесь должна быть воздушной, поэтому никаких резких движений и миксера. Тесто обязательно будет достаточно жидким — так надо. Выливаем его в форму и запекаем при градусах минут Смотрите по своей духовке.

Рецептыблюд из сывароточного белка

Главное правило для любой выпечки с протеином — не пересушить. Благодаря филадельфии брауниз получаются очень нежными, влажными, как бисквит.

Можно, кроме того, вмешать кусочки черного Рецептыблюд из сывароточного белка, сухофрукты. Только калораж с такими добавками неминуемо повысится, учитывайте этот аспект. Самые дорогие фитнес-залы в мире. Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой. Расчет нормы калорий Пол: Mifflin-St Jeor Lean mass. Будете есть больше - вес будет расти.

Что такое энергетический баланс. Юлия Кудерова Среда, Основы основ Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Сколько раз в день нужно есть. Как накачать кубики пресса. Почему нельзя голодать для похудения. Почему нельзя убрать жир локально.

Поместите все ингредиенты в блендер. Солидная порция овсяной крупы и шоколадного сывороточного протеина, несколько шоколадных чипсов — и этот альтернативный завтрак подарит вам вкус запрещенного блюда! Когда блюдо будет холодным, разрежьте его на батончиков. Нравится 3 Комментарий Поделиться.

Гид по спортивному питанию. Почему люди худеют не от бега, а от штанги.

Рецепты из протеина: Более вкусных и полезных десертов!

Старое тело на новый лад. Промокод на "Партию еды":